Анхны аялалд анхичууд ямар аялалд зориулан хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтүй?

Өргөдлийн хэрэгслийн эхлэгчдийн гарын авлага: Унаж чаддаг системийг бий болгох

Анх удаа нь зэрлэг газарт гарах нь сэтгэл хөдөлгөм байдаг ч багаж хэрэгсэл нь үр дүнгүй бол хурдан сэтгэлээр унаж болно. Олон шинэ жуулчид ногоон гар утас дээр анхаарлаа хандуулж, нойрны хоёр цагт газар нь хүйтэн байгааг төсөөлж, хөөрхөн дэргэдээ эргэлдэж байна. Энэ нь маш сайн унтах, үр дүнтэй унтах явдал юм. Зөв зуур, температурт тохиромжтой унтах сав, унтахын багаж нь амар амгалангийн ариун бус гурвалжин юм. Эдгээр гурван элемент хамтран ажиллахдаа бие организм дараагийн өдрийн аялалд дуртай байхын тулд шаардлагатай амралтыг авдаг. Тэдгээргүйгээр сайхан уул нь ч гэсэн нойргүй шөнөний зовлонг нууж чадахгүй. Эдгээр хэсгүүдийн харилцан үйлчлэх байдлыг ойлгох нь эхлэгч хийж чадах хамгийн ухаалаг хөрөнгө оруулалт юм.

Зөв зуучлалыг сонгох: Хамгаалалтын болон хэрэглээнд тохиромжтой

Тэндүүд бол хамгийн гол хоргодох газар боловч бүгд адил биш. Анх эхлэгч хүн бол хэрэгцээгүйгээр төвөгтэй байлгахгүйгээр хангалттай хамгаалалтыг үзүүлэх загварыг олох ёстой. Хөвсгөлөн бороотой газарт суух боломжтой, усанд баттай, усанд батгүй цасан мэлхийтэй зуслан нь ихэнх эрэг, ой модны орчинд хамгийн бага хэрэглэгддэг. Цэцэрлэгт тавигдсан тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай тавилгатай та Тусгайлан зогсож буй цогцолборын загвар нь шинээр ирсэн хүмүүсийн дунд дуртай байдаг, учир нь тэднийг зуучлалын цонх дээр итгэх шаардлагагүйгээр тавиж болно. Энэ нь талд нь мод унах боломжгүй хэт хадтай газарт хэрэг болно. Өглөө нь багахан ч томоохон зүйл болох нь гэрэл нь алдагддаг бол маш их сэтгэл дундуурхлыг авардаг. Автомобилийн тээврийн хэрэгслээр зорчигчдод жин нь бага асуудал болдог тул зогсох оронтой том зуух нь илүү таатай амьдрах боломжийг олгодог. Гэхдээ хүн бүр 2.5 кг-аас бага жинтэй байх нь аялал нь илүү сайхан байх болно.

Туулай бүлүүрт халуун шөнө үүрд хүртэлх тодорхойлолтыг тайлбарлах

Хуурцагт унтах үед температурын үнэлгээ нь хамгийн чухал тоо бөлгөөн. Анхан шатны хүмүүс их түүнд "хамгийн хүнд" үнэлгээг үзэд, гэтэд нь аюултай алдаа. Хуурцагт унтахын төвөгтэй бүхнийг харгалзан, зөвхөн дуурайх үнэлгээ л хамгийн чухал. Түүн нь дундаж хүн унтах үед хөлрөхгүй температур. Ухаалаг дүрэм нь: аялалд хамгийн хүйтэн температур 5°C-аас доош бөлгөөн, түүн дуурайх үнэлгээт хуурцаг сонгох. Хэрвээ цаг агаарын программаа мөнхөд 5°C хүйтнэр гэж хэлбүл, дуурайх үнэлгээт 0°C-ын хуурцаг ухаалаг сонголт. Дотоод дуурайх материал нь ч үр дүнг тодорхойлд. Бүрхүүлнүүд хүндийнхөөн харьцаанд гайхалтай дуурайх чадвар үзүүлд, гэтэд нь чихүүд хүйтнэрд бүрхүүлнүүдийн дуурайх чадвар бараг бүтнээр алдд. Синтетик дүүрэн хүндийнхөөн харьцаанд бага зэрэг илүү хүнд бөлгөөн, гэтэд нь хүйтнэрд, чихүүд нь дуурайх чадварыг хадгалд. Түүрхүүд цаг агаарын үзүүрлэхгүй бөлгөөн, анхан шатны аялагчдад синтетик дуурайх материал илүү аюулгүй сонголт. Хуурцагт нь нарийн доторх хуурцагт нь нэмэх нь мөн професиональ хүмүүсийн нууц; түүн нь дуурайх чадварыг илүү сайн хадгалд, хуурцагт нь цэвэр бөлгөөн, түүн нь хуурцагт нь үргэлжлэх хугацааг илүү урт хадгалд.

Хоолойн хавтгайн үнэлэлт бага өгсөн чухал бүрдүүлэгч

Хүчирхэг хүмүүсийн хамгийн түгээмүүр алдаа нь унтаж буй зүүлтний үнэлгээг доош үнэлэх явдал бөлгөө. Олонх хүмүүс нарийн хөөрсөн цайт нь зөвхөн хөөрсөн гадарга үүсгэхдээ л хангалттай гэж үздэг. Гэтэл унтаж буй зүүлтний үндсэн үүрэг нь хөөрсөн гадарга үүсгэх биш — тэр нь дулааныг хадгалах юм. Газар нь дулааныг шингээдэг том масстай обьект бөлгөө, түүн дээр унтаж буй хүний биеэс дулааныг тасралтгүй сорбон авдаг. Түүнд анхаарах гол хэмжүүр нь R-утга бөлгөө, як нь дулааныг дамжуулахгүй чадварыг хэмждэг. R-утга 2-оос бага бөлгөө нь зөвхөн дулаан зунд унтаж буй үед тохиромжтой. Гурван улирлын аялалд, температур хүчтэй хэлбэлзэдэг үед, спинал дулааныг хадгалахын тулд R-утга 4–6 хооронд бөлгөө нь зүүлтнийг сонгох нь чухал. Зүүлтнийг хөөрсөн агаараар дүүргэдэг зүүлтнүүд нь тааламжтой бөлгөө, гэтэл дотроо дулааныг хадгалах хувилбаргүй бол агаарын хавцал доторх хүйтнийг шууд дамжуулдаг. Хаалттай нүүрсэн хөөрсөн зүүлтнүүд нь итгэлтүү, түүдгүүр бөлгөө, гэтэл түүдгүүр бөлгөө нь хүчтэй шахагдаж неүдэг. Өөрсөн хөөрсөн зүүлтнүүд нь анхдагчидын хувьд гүйцэтгэлтүү орц бөлгөө, тааламжтой бөлгөө, дундаж жин, итгэлтүү дулааныг хадгалах чадварыг нь хослуулдаг, як нь гүн унтаж буй, тасралтгүй амрахыг хангана.

Шөнөгүй гэрэлтүүрхүн, галыг дүүрэн сүүдлүүрхүн

Нар гадаргуугийн доор унахад, тойргийн газар сүүдэр, хараагүй аялал эрсдэлтэй газарт хувираад байдаг. Сайн гэрэл бол өдөр тутмын хэрэгслийн хамгийн чухал зүйл. Урьдчилан эхлэгчдэд маш хурдан таалагдах улаан гэрлийн хэлбэртэй. Мөн гэрлийн батарейн түлхүүр нь гэнэтийнээр устаж үгүй болзошгүй тохиолдолд бага зэрэг гэрлийн эх үүсвэртэй, жишээ нь нарны гэрлийн гэрэлтэй байх нь зүйтэй. Галын учрыг тавих нь бас нэг маш их тайвшруулах чадвар юм. Шинэ хүн жижигхэн бутаны гэрэлтүүлэгтэй тулгарах нь төмрийн зэвсэгтэй тулгарахын оронд илүү хялбар. Гэхдээ цаг агаар нэг л мөчид ургаж болно. Усанд хүрэхгүй шырш, парафинтай хуурайшсан цагаан тугалгатай бага оврын гал түймэр бэлтгэх нь гэнэтийн бороо орсон ч гал үүсэх боломжтой. Гэрэлтүүлэг, гал түймрийн бэлэн байдлыг хангах энэ энгийн хэтрүүлэг нь халдварт нөхцөл байдлаас үл хамааран цэцэрлэгт газар аюулгүй, халуун, үйл ажиллагаатай байдаг.

Усыг шарж, хоол хийхэд аюулгүй байх

Гадаа хоол хийх нь сэтгэл хангалуун мэдрэмж төрүүлдэг. Эх сурвалжлагчдын хувьд, исобутан-пропан түлшний хольцоонд буталдаг классик савны зуух нь хамгийн хялбар сонголт юм. Энэ нь ямар ч бэлтгэл шаардлагагүй, нэг дарж шууд гэрэл, мөн шатахууны дээр сайн хяналт тавин байдаг. Цусан түлшний зуух нь халуун температурт илүү үр ашигтай боловч анхны туршилтаар зайлшгүй стресс нэмэх төвөгтэй даралт шаарддаг. Аюулгүй байдлын тухай олон удаа мартагдаагүй дүрэм бол цайны зуухныг бүрэн тэнцвэртэй, тогтвортой, шатахгүй газарт байршуулах явдал юм. Хэдийгээр талын цөм нь хөрсний дээгүүр хэдэн см-ийн өндөрт байгаа ч, түгшүүр нь хөрсөнд унах, ойролцоо байгаа хуурай шөпт гал татахгүй. Түүнчлэн, гэрээний дотор, тэр ч байтугай агаар тавих шугам нээлттэй байсаар хоол хийх нь огт хориглогдсон зүйл.

Анхны тусламж үйлчилгээний багц: жижиг багц, том цохилт

Аюулгүй байдлын бэлтгэл нь эхлэгчдийн жагсаалтын хамгийн доод хэсэгт байдаг боловч хамгийн чухал ангилалд ордог. Жижигхэн, хөнгөн хэмжээний анхан шатны тусламж үйлчилгээний багц нь жижигхэн асуудлыг бага зэрэг асуудал болгодог. Зорилго нь мэс заслын өрөөг тээвэрлэх биш, харин хамгийн их гэмтэл болох бөөр, жижигхэн хагал, будалт зэргийг арилгах явдал юм. Өндөр чанартай хатуу хувцас, хатуу хувцас, антисептик хувцас нь алттай тэнцэхүйц үнэтэй. Пинцет нь цайвар, хашааг арилгахад маш ашигтай. Хамгийн гол нь та нар харанхуй гараад гараад байвал халуун цэврийн хаалганыг авч яв. Эдгээр хэрэгслийг усны эсрэг хатуу савгалд байрлуулсан нь тусламж нь хэзээ ч гар хүрэхээс холгүй байдаг гэсэн үг юм.

Итгэл найдвартайгаар аялаж, тусламж гуйх

Ухаалаг гар утасны эрин үед анх удаагаа аялах олон хүн гадаад ертөнцтэй үргэлж холбоотой байх болно гэж үздэг. Энэ бол эрсдэлтэй таамаглал. Замын газрын зураг, компас нь батарейн хугацаа, утасны дугуйгаар хангагдахгүй чухал хэрэгсэл хэвээр байна. GPS-ийн дохио нь найдваргүй, эсвэл утсаар холбогдоогүй газарт газрын зураг нь аппликейшнүүд нь дахин хийж чадахгүй чиглэлийн мэдрэмжийг өгдөг. Харийн бүс нутгийн хувьд хувийн байршуулагч маягтай байх нь хамгийн сайн даатгал юм. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь 406 МГц-ийн давтамжтайгаар шуурхай хайлт, аврах хиймэл дагуулд шууд аюул заналхийлэл мэдээллийн дохиог дамжуулдаг. Бодит хайлт, аврахын статистик мэдээгээр эдгээр үндсэн навигацийн хэрэгслийн дутагдал нь гадны онцгой байдлын гол хүчин зүйл болохыг тогтмол харуулж байна.

Нийгмийн чанартай үйлдвэрлэл нь яагаад салбарт тоног төхөөрөмжийн найдвартай байдлыг хангадаг вэ

Эцсийн эцэст, цэцэрлэгийн тоног төхөөрөмжийн найдвартай байдалхэлэлтийн усанд батлах зузаан эсвэл унтах хананы цонхгээс хамаарна. Олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн чанартай менежментийн систем болох ISO 9001 зэрэг стандартыг дагаж мөрдөж буй гадаадын тоног төхөөрөмжийн хариуцлагатай нийлүүлэгчид үйлдвэрээс гарахын өмнө хувцас, зэсийн, элсэн чихрийн бүх багц нь хатуу стресс шалгалтад өртөхийг батал Эрдэнэтийн түүхий эд, эцсийн бүрэлдэхүүнийг хатуу хяналт тавихын тулд тэдгээр үйлдвэрлэгчид салхи, бороо, халуун температурын үедээ бүтээгдэхүүн нь яг л хүлээгдэж байсан байдлаар ажиллахыг баталгаажуулдаг. Аюулгүй байдлыг хангахын тулд багаж хэрэгслийнхээ хэрэгцээнд маш их найддаг эхлэгчдэд ил тод, хяналттай нийлүүлэлтийн зангилаатай үйлдвэрлэгчээс тоног төхөөрөмж худалдан авах нь байгалийн байгалийн туршлагыг бүрэн ашиглахад шаардлагатай сэтгэл санааны тайван байдлыг бүрдүүлнэ.